元カレに連絡したいけど怖い･･･この気持ちを解消する方法はないのかな？
元カレに連絡したいけど怖くて連絡できない時ってありますよね。私も幾度となく経験してきたので、その気持ちはすっごくわかります。
でもほんの少しの努力や考え方を切り替えるだけで、この恐怖心は驚くほど無くなります！
この記事では、元カレに連絡するのが怖い理由とその恐怖心を取る方法をお伝えしていきます！
記事を読むことで、元彼に連絡することへの恐怖心を取り除くことができますので、この記事で方法を知って今後の連絡に繋げていってください！
元カレに連絡したいけど怖いときの理由
元カレに連絡したいけど、怖いのはどうしてなのか。
きっと心の奥底で、元カレに連絡できない理由はなんとなくわかってますよね？
心のどこかではわかっているけど、その理由に蓋をしている自分もどこかにいるはず！
まずは元カレに連絡するのが怖い理由を紹介するので、その心の蓋をとって自分に当てはめてみてください！
理由がわかれば対策もできるし、自分を分析できれば自信もついていきますよ！
元カレに連絡するのが怖い理由①傷つくのが怖い
元カレに連絡するのが怖い理由の1つ目にあげられるのは「傷つくのが怖いから」ということです！
連絡しても何を言われるのかわからないし冷たい態度かもしれない。
そもそも、相手から嫌われているのかもしれないと考えてしまって本能的に傷つくのを恐れているんです。
そして本当は連絡したいのに恐怖心が勝ってしまい、連絡すら送れない自分に嫌気がさしてしまうことも･･･
でもこれって仕方のないことで、あなただけではなく誰でも起こりうることなんです！
何故なら人間誰だって傷つくのは怖いし、できることなら嫌な思いなんてしたくないですよね？
つまり、元カレに連絡するのが怖いと思ってしまうのは、仕方のないことなんです。
元カレに連絡するのが怖い理由②返信がこないのが怖い
元カレに連絡するのが怖い理由２つ目は、「返信が来ないのが怖いから」です！
せっかく送ったLINEが無視されたらどうしよう･･･
無視をされると、「どうして無視されてしまったのか」ということを考えてしまいますし、連絡を送った後の返信待ちの時間って、めちゃくちゃ長く感じますよね。
だから結局、後のことを考えるとネガティブなことばかり考えてしまい躊躇してしまいます。
「だったら連絡しないで、もう少し冷却期間を置いてしまおう」と逃げてしまうことも。
つまり、あなたが元カレに連絡ができないのは連絡を送った後の反応に一喜一憂するのが嫌だからなんです。
既読になったのに返信がこないとかずっと未読のままだったらどうしようとか。
悪い想像ばかりをしてしまうから、連絡ができていないのではないでしょうか。
元カレに連絡するのが怖い理由③現実を知りたくない
元カレに連絡するのが怖い理由3つ目は「現実を知りたくないから」です。
連絡をすることで、別れてから知ることのできなかった元カレを知ることになります。
例えば気になる人ができていたり、新しい彼女ができていたり･･･
もし仮にそんな状況だったら、前に進んでいる元カレの現状を知って自分だけ前に進めていないことに絶望してしまいますよね？
要するに、あなたの知らない元カレを知ることであなた自身が取り残されてしまうような感覚を想像してしまい怖くなってしまうんです。
つまり、「元カレのことを知りたいけど本当のことを知るのが怖い」
だから、本当は元カレと連絡を取り合って楽しい時間を過ごしたいのに現実から逃げてしまうんですよね。
でもそれじゃあ復縁はうまくいきませんよね！
だから次章からは、その恐怖心をとる方法をご紹介しますので是非参考にしてみてください！
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法
元カレに連絡するのが怖いのであれば、その恐怖心さえとってしまえば何も問題ありません。
そもそも自分の勝手なイメージで、悪い方に考えていませんか？
「連絡をしてみればすんなり昔のように戻れた！」
そんなことも意外とあるんです！
とはいえ、何事も恐怖心があれば、心からは楽しめなくなるもの。
まずは元カレに連絡することが怖くならない対策を3つご紹介しますので、参考にしていただけたら嬉しいです！
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法①得意分野を伸ばす
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法の1つ目は「自信をつける」こと！
連絡をするのが怖いのは自分に自信がないから。
復縁できる自信に満ち溢れている人間なら、そもそも恐怖心はありませんよね？
でも一度別れた元カレに自信を持てを言われても、無理だと思ってしまう気持ちもわかります！
ではどうすればいいのかというと、「自分の得意分野を伸ばすことに集中」してみてください！
自分の苦手なことや元カレに対する思いで自信をつけろっていうのは無理な話ですよね？
だったら、自分の得意分野を伸ばしていけばいいんです！
どんな人にも必ず得意なことってあります。
苦手なことを克服しようとか新しく始めたことを伸ばすって誰でもやりますが、得意なことを伸ばすことって意外と盲点なんですよね！
得意なことってやれば楽しいし失敗するリスクも少ないんです！
だからまずは、自分の得意なことを伸ばして自分に自信をつける！
つまりそこを目標にして努力して達成した時に、元カレに連絡するという自分ルールを作れば少なからず現時点より恐怖心というのはなくなりますよ！
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法②SNSを見ない
元カレに連絡するのが怖くなる方法2つ目は、「SNSを見ないこと」です。
ぶっちゃけ元カレに関するSNSって、見たところで何ひとつとしていいことは無いんです。
その理由は、余計な心配をしてしまうだけだから。
例えば、元カレは何気なく更新しているSNSであっても匂わせに見えたり女性が写っていたら新しい彼女なのではないかと勘ぐったりと精神的な負担が増えてしまうだけで、プラスになる材料ってほぼないんですよね。
確かにSNSを見ることで元カレの近況を知ることはできますが、近況を知ったところで連絡する恐怖心が取れることとは結びつきません。
つまり、SNSを見ることのメリットはなく自信を喪失するだけなので、できるだけ控えることをおすすめします！
もちろん見たい気持ちは痛いほどわかりますけどね。涙
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法③開き直る
元カレに連絡するのが怖くなくなる方法3つ目は「開き直ること」です！
元カレに連絡するのが怖いあなたは、こんなことを考えたことはありませんか？
「私から連絡するの怖いから向こうから連絡がくればいいのになー」
これは何も悪いことではありませんが、正直自分から連絡するのが怖いから相手からの連絡を待ってしまうことってありますよね！
でも受け身でいたところで結局答えは変わらないのはなんとなく予想もついているはず。
じゃあどうすればいいのかというと「開き直ることが大事」なんです！
とはいえ投げやりになって連絡をしたところで、相手の心に響かないのは確か！
そこで必要になってくるのが自分を認めるということ。
ここでひとつ質問させてください！
今あなたは、元カレに対する好きという気持ちを全面に出せていますか？
自分の気持ちをどこかに隠していませんか？
もし隠していたり、自分の気持ちを全面に出せていないのであれば、今この瞬間から認めてあげてください！
もちろん時間は多少かかると思いますが、復縁に向かって全力を注ぐスイッチを入れてみましょう！
そして、自分の気持ちを素直に認め元カレと復縁したいと声を大にして言えるところまでいけたらもう準備は万端です！
自信を持って彼に連絡してみましょう！
こんな連絡したらうざいかな？こんな風に言ったら嫌われるかな？
この思考では、成功できるものも成功できなくなってしまいます！
ですので、まずは自分の気持ちを全て認めて開き直って連絡する準備を整えてから、全力で連絡をしてみましょう！
まとめ
元カレに連絡するのが怖いのには必ず理由があります。
その多くは傷をつきたくないからだと思いますが、傷つくことを恐れていてはいつまでも前に進むことはできません！
とはいえ何も対策をしないで連絡をしても勝機は見えないので、まずは今回ご紹介した方法で恐怖心を取り除いてみてください！
心の整理をはじめれば、少しずつ復縁に向かって歯車は動き始めます！
恐怖心を捨て、是非自信を持って元カレに連絡をしてみてくださいね！
